檢討書范文大全

反省后自我檢查書

　　1.控制情緒。為什么要控制情緒，因?yàn)槲业那榫w常常讓我在不分場(chǎng)合，無(wú)論是否當(dāng)著外人的情況下，隨意對(duì)我的父母，哥哥發(fā)脾氣。雖然我每次都感覺自己事出有因，但我的情緒讓我處于不被看好的局面，有理也變無(wú)理了。而且，我每次這樣做，不僅讓父母沒面子還讓他們上火。這種情況下，一個(gè)自認(rèn)為很講道理的我看起來是那么沒道理。

　　2.一些事情別太認(rèn)真。(檢討書 www.)此認(rèn)真非彼認(rèn)真，意思是譬如與別人的爭(zhēng)論，爭(zhēng)吵，別人對(duì)我本人的看法，非自愿而造成的一些錯(cuò)誤，已成定局的事情。

　　3.別大事小事就哭。二十多歲的我，哭只會(huì)讓我看起來懦弱，現(xiàn)代人對(duì)待二十多歲還動(dòng)不動(dòng)哭的人不是可憐，而是難以理解，別人看著你哭其實(shí)是更多是心煩。

　　4.別忘記說“對(duì)不起”。很多年里我練就了說“不好意思”，早就遺忘了說'對(duì)不起",這三個(gè)字說出來會(huì)讓我偶爾無(wú)意與陌生人發(fā)生矛盾時(shí)，獲取他們的諒解，也可讓他們消氣，事情的發(fā)展就不至于太難看。

　　5.被人不尊重的時(shí)候忍耐一下。每次遇到別人先不尊重我，我就緊接著火大起來，但我何不忍耐一下，緊接將情緒穩(wěn)住，音調(diào)控制，不要升調(diào)，進(jìn)而用平穩(wěn)口氣將合適的話說出來。

　　6.難受時(shí)的心里話想好對(duì)象再交流。人在極度難受的時(shí)候心里防御能力很差，會(huì)想找人傾訴，那么首先是選XX或XX，再者，這種時(shí)候不要沖動(dòng)地去給誰(shuí)打電話傾訴，否則過后一定后悔。

　　7.一味的指責(zé)自己是壞事，哪怕自己有錯(cuò)。真正去客觀評(píng)價(jià)看待一件事，不是把所有錯(cuò)怪在自己身上

　　8.將情緒轉(zhuǎn)化。脾氣在升起來的時(shí)候，(檢討書 www.)自己勸自己“我這樣對(duì)身體不好，容易得癌，發(fā)脾氣只會(huì)讓事情發(fā)展的越來越糟。”之后平靜后再開口說話。

　　9.不惹事，惹了事也不怕事。自己是好人，不用怕什么。

　　10.注意生氣時(shí)音調(diào)的把控。每次跟我父母吵完架之后我都問“我有什么錯(cuò)，我不過是為了這個(gè)家好，為什么每次都訓(xùn)我”錯(cuò)誤其實(shí)不在于做了什么錯(cuò)事，而在于跟他們說話方式，音調(diào)太高

　　11.不要受別人話語(yǔ)的引導(dǎo)。說我錯(cuò)，兩分鐘我不覺得自己錯(cuò)，但十分鐘之后，我會(huì)真的如此人所言，內(nèi)心開始相信整件事發(fā)生全是我的錯(cuò)，跟他這個(gè)當(dāng)事人一點(diǎn)關(guān)系沒有。但睡一覺第二天我將整件事從前往后一回憶，發(fā)現(xiàn)他有他的錯(cuò)我有我的錯(cuò)，誰(shuí)都不可推脫。

標(biāo)簽：反省

熱門成語(yǔ)

• 哀感頑艷  原意是指內(nèi)容凄切，文辭華麗，使愚笨和聰慧的人同樣受感動(dòng)。后多用來指艷情的小說、戲曲、電影中的感人情節(jié)。
• 匪夷所思  匪：不是；夷：平常。指言談行動(dòng)離奇古怪，不是一般人根據(jù)常情所能想象的。
• 分我杯羹  羹：肉汁。楚、漢相爭(zhēng)時(shí)，劉邦答項(xiàng)羽的話。比喻從別人那里分享一分利益。
• 匪夷匪惠  夷：殷末周初的伯夷；惠：春秋時(shí)魯國(guó)的柳下惠。既不是伯夷，又不是柳下惠；不具備這兩位賢人的品德。形容才德不高而又駕馭的人。
• 昂霄聳壑  昂：高；壑：峪。高出霄漢，聳立山壑。形容才能杰出，建樹宏大功業(yè)。也形容志氣高昂，胸懷廣闊。
• 安分知足  安于本分，對(duì)自己所得到的待遇知道滿足。
• 飛沙走礫  沙：沙土；礫：小石塊。沙土飛揚(yáng)，小石塊滾動(dòng)。形容風(fēng)勢(shì)很猛。
• 誹譽(yù)在俗  誹：指誹謗；譽(yù)：贊揚(yáng)；俗：風(fēng)氣、習(xí)慣。誹謗或贊揚(yáng)在于當(dāng)時(shí)的風(fēng)習(xí)。后來引申指風(fēng)氣、習(xí)慣的作用非常大。
• 斑駁陸離  斑駁：色彩雜亂；陸離：參差不一。形容色彩紛雜。
• 分毫不爽  比喻沒有絲毫差錯(cuò)。
• 挨肩擦背  形容人多擁擠。
• 飛黃騰達(dá)  飛黃：傳說中神馬名；騰達(dá)：上升，引伸為發(fā)跡，宦途得意。形容駿馬奔騰飛馳。比喻驟然得志，官職升得很快。
• 兵來將擋，水來土掩  比喻不管對(duì)方使用什么手段，總有相應(yīng)的對(duì)付方法。
• 博采眾長(zhǎng)  從多方面吸取各家的長(zhǎng)處。
• 飛蛾投火  象蛾子撲火一樣。比喻自找死路、自取滅亡。