保健節(jié)氣，當(dāng)前第（1）頁展示
- 立春養(yǎng)生保健注意事項(xiàng)
春季氣候變化很大，氣溫不穩(wěn)定，時寒時暖，此時人體隨著春季的到來也開始變得疏松，對抗寒邪的能力有所減弱，所以，初春時節(jié)特別是生活在北方地區(qū)的人不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤要謹(jǐn)慎，不可驟減。《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云： “春凍半伴，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養(yǎng)陽之生氣。”因此，我們在精神、起居、飲食、運(yùn)動、補(bǔ)養(yǎng)等方面都要順應(yīng)春陽升發(fā)這一特點(diǎn)，在調(diào)攝養(yǎng)生中注意保護(hù)陽氣。 按自然界屬性
- 雨水保健
雨水期間，還要注意“倒春寒”現(xiàn)象。雨水之后空氣中水分增加，不僅導(dǎo)致氣溫低，而且寒中有濕，這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)都有一定的不良影響。養(yǎng)生應(yīng)注意下列事宜： 不要過早減外衣 “燥寒凍肉，濕寒入骨。”由于春氣涌動，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，易傷骨關(guān)節(jié)致病。因此，不可過早脫減外衣。 體弱者勿用冷水 按中國五行學(xué)說，水對應(yīng)腎，腎主骨。雨水時節(jié)，年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關(guān)節(jié)，又
- 秋分節(jié)氣的養(yǎng)生保健
由于秋天的時間實(shí)際上已經(jīng)到了秋天，由于白天和黑夜的休息時間是一樣的，在收養(yǎng)生活中，人們必須遵循太陽平衡的原則，并根據(jù)“知識理論”的原則“在和平與安全中”保持身體。事實(shí)是，“在相同的時間里，只看太陽的地方”，太陽的地方不應(yīng)有任何偏差。好吧，我們?nèi)粘ｏ嬍车慕M合將合理地適應(yīng)食物的性質(zhì)和功能，并隨著時間的推移而增加食物。這也是避免早產(chǎn)和確保工程處健康和福祉的一個重要條件，醫(yī)生和養(yǎng)分對保持身體完整性的重視，對于
- 小寒節(jié)氣的飲食保健
小寒季節(jié)飲食保健 在中國北方，人們通常在寒冷季節(jié)吃涮羊肉。在一般的寒冷季節(jié)，天氣寒冷而黑暗，光線較少，容易引起或加重抑郁癥。本季適宜食用羊肉、牛肉、雞肉等溫補(bǔ)食品;適宜食用腰果、黃芩、山藥、栗子、白果、核桃等補(bǔ)腎食品。 腌肉 民間有“冬臘風(fēng)保冬”的習(xí)俗。寒冷過后，溫度急劇下降，天氣變干，這是加工培根的好時機(jī)。寒冷季節(jié)過后，一些農(nóng)民開始制作香腸和培根，然后他們就在春節(jié)期間享用美味的食物。 品嘗汽巴 在南方的一些地方，在農(nóng)歷十月也有吃巴巴的習(xí)
