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要訣節(jié)氣，當(dāng)前第（1）頁(yè)展示
- 驚蟄之陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生要訣
驚蟄時(shí)陽(yáng)虛體質(zhì)的人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長(zhǎng)，大便時(shí)稀，怕寒喜暖。養(yǎng)生方法： 精神調(diào)養(yǎng) 陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，善恐或善悲。這種人要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，多聽(tīng)音樂(lè)，多交朋友。 環(huán)境調(diào)攝 陽(yáng)虛體質(zhì)的人，適應(yīng)氣候的能力差，冬季要避寒就溫，春夏要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣。做到“無(wú)厭于日”，即在春夏季多曬太陽(yáng)，每次15-20分鐘。這樣可大大提高冬季的耐寒能力。 體育鍛煉 陽(yáng)虛體質(zhì)的人，春夏秋冬都應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，可采取散步、慢跑、打太極拳
