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睡眠節(jié)氣，當(dāng)前第（1）頁展示
- 立夏與睡眠
每年5月5日，當(dāng)太陽溫度達(dá)到45攝氏度時(shí)，夏天就開始了。 同時(shí)，春天快到了，夏天也快到了，但是根據(jù)不同的天氣，平均每小時(shí)氣溫(平均連續(xù)5天)超過22，C時(shí)間是夏天。根據(jù)本標(biāo)準(zhǔn)，只有南海海脊南部才能真正進(jìn)入夏季。o.隨著日照時(shí)間的延長，天空變暗和延遲，人們的睡眠時(shí)間也會相應(yīng)地調(diào)整。他們睡得很晚，起得很早，習(xí)慣于在預(yù)定的時(shí)間睡覺。睡眠質(zhì)量差不僅會導(dǎo)致失眠，還會影響工作效率、生活質(zhì)量，甚至影響壽命。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為睡眠是一種保護(hù)性的限制，有益于健康。它是通過恢復(fù)生命來恢復(fù)身心力量
- 處暑睡眠要充足
睡眠是保持健康的重要組成部分。歷代醫(yī)學(xué)專家和養(yǎng)生者都非常重視睡眠養(yǎng)生。在《醫(yī)書》中馬王堆出土的十個問題中，有這樣一句話：“臥床的人不是學(xué)徒，而是傻瓜、鵝、霜(鷦鷯)、檀香(鰻魚)、魚和烏龜、爬行的傻瓜、吃住、睡覺、變傻的傻瓜……”過去(晚上)也是如此。不躺下，白埃爾不再。可以看出，沒有睡眠，任何有機(jī)體都不能生存。沒有正常的睡眠，生物體不能很好地維持正常的生活活動。 科學(xué)的保健需要全面掌握睡眠模式和方法。根據(jù)中醫(yī)睡眠理論
