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休息節(jié)氣，當(dāng)前第（1）頁展示
- 立冬養(yǎng)生如何休息
每年11月8日左右，冬季開始。冬天的開始意味著冬天的來臨。 從中醫(yī)養(yǎng)生的角度看，立冬是陽氣潛伏、陰氣興盛、草木枯萎、蟲藏、萬物活動(dòng)不安的時(shí)期。生活和營養(yǎng)應(yīng)該建立在“保存”的基礎(chǔ)上。建議我們?cè)缢砥穑喑孕B(yǎng)陰的食物，這樣我們才能吃到適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品。 民間有起冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。在這一天，南北兩個(gè)民族以不同的方式補(bǔ)充珍貴的山地游戲，認(rèn)為只有這樣才能抵御寒冷的侵襲。 在寒冷的冬天，不要通過干擾陽氣來干擾陰陽轉(zhuǎn)換的生理功能。早睡晚起，日出，保證充足的睡眠，有
