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起來(lái)節(jié)氣，當(dāng)前第（1）頁(yè)展示
- 小寒進(jìn)補(bǔ)，這樣吃起來(lái)
小寒進(jìn)入滋補(bǔ)，吃得像這樣 “39補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病無(wú)痛”。人體受到寒冷的刺激，需要大量的能量才能維持正常的運(yùn)作。在寒冷季節(jié)要適當(dāng)補(bǔ)充。 由于氣候寒冷，脾胃功能減弱，小寒的補(bǔ)充應(yīng)是溫?zé)岬摹Ｑ蛉狻⑴Ｈ狻⒅ヂ椤⒑颂摇⑿尤省⒐献印⒒ㄉ㈤蛔印⑺勺雍推咸迅煽梢猿缘酶线m。盡量選擇蒸、煮、燉等烹調(diào)方法，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。不要吃魚或肉。 當(dāng)歸姜羊肉湯 成分 當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，米酒，調(diào)味料適量。 實(shí)踐 1。將當(dāng)歸、姜和羊肉放入砂鍋中，
