一、轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下
保護視力 小明是個小書迷。 有一天,小明在放學回家的路上,一邊走一邊看書,老奶奶看見了,上去勸阻說:孩子,走路不能看書,會撞到車的。小明一聲不吭地走了,繼續(xù)看他的書。 吃晚飯的時候,小明拿起書一邊吃飯一邊看書,爸爸媽媽說:吃飯的時候不要看書
保護視力 小明是個小書迷。 有一天,小明在放學回家的路上,一邊走一邊看書,老奶奶看見了,上去勸阻說:孩子,走路不能看書,會撞到車的。小明一聲不吭地走了,繼續(xù)看他的書。 吃晚飯的時候,小明拿起書一邊吃飯一邊看書,爸爸媽媽說:吃飯的時候不要看書